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Coluna do Zaca

Exercícios Pliométricos
Colunista Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Exercícios Pliométricos

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Aminoácidos e Treinamento
Saúde Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Aminoácidos e Treinamento

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Benefícios do Treinamento de Potência Muscular
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Benefícios do Treinamento de Potência Muscular

Considerando que o treinamento de potência irá influenciar diretamente no ganho de força máxima e este será útil no treino de força de resistência
Importância de Trabalhar Mobilidade no Treinamento
Coluna do Zaca Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Importância de Trabalhar Mobilidade no Treinamento

A falta de mobilidade de uma articulação pode levar ao aumento do stress das articulações vizinhas, e consequentemente às lesões.
Exercício Físico e Fibromialgia
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Exercício Físico e Fibromialgia

Leia a Coluna do Zaca
Relação do Consumo de Aminoácidos no Treinamento
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Relação do Consumo de Aminoácidos no Treinamento

Coluna do Robinson Giraldi
Na luta contra o excesso de peso, o que é mais eficaz: praticar exercícios físicos ou comer menos?
Saúde Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Na luta contra o excesso de peso, o que é mais eficaz: praticar exercícios físicos ou comer menos?

Coluna do Zaca
Exercícios físicos e o Sistema Imune
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Exercícios físicos e o Sistema Imune

A prática regular do exercício físico atua como um modulador do sistema imune
Importância da Atividade Física para Idosos
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Importância da Atividade Física para Idosos

A atividade vai influenciar na autonomia do idoso
Opinião: Cuidar dos Ombros nos Treinos de Força
Coluna Há 3 anos Em Coluna do Zaca

Opinião: Cuidar dos Ombros nos Treinos de Força

Quando você sentir dor em seu ombro, não manter a levantar pesos. Se você fizer isso, você pode agravar o problema
Importância do Treino de Força na Corrida
Coluna Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Importância do Treino de Força na Corrida

Robinson Giraldi, Zaca, escreve semanalmente no Jornal Província
Os Maiores Erros Treinando da Esteira
Coluna Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Os Maiores Erros Treinando da Esteira

Criar metas que evoluam é ainda melhor para te motivar
Coluna Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Perigo em realizar exercícios extenuantes sem preparação

Exercício de alta intensidade esporadicamente e sem treinamento adequado pode danificar o músculo cardíaco e alterar lipídios plasmáticos
Benefícios Ginástica para as Crianças
Coluna Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Benefícios Ginástica para as Crianças

Diz-se que o melhor momento para começar nesta disciplina são 4 ou 5 anos
Importância do Treinamento de Potência Muscular
Saúde Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Importância do Treinamento de Potência Muscular

Confira a coluna do Zaca
Coluna do Zaca
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