Quarta, 12 de Novembro de 2025
16°C 20°C
Tenente Portela, RS
Publicidade
Sicredi

Coluna do Zaca

Opinião Há 4 anos

Descanso, Sono e Desempenho

Por Robinson Giraldi (Zaca)

 Foto:Wiki How/Reprodução
Colunista Há 4 anos

Exercícios Pliométricos

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Saúde Há 4 anos

Aminoácidos e Treinamento

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Coluna Há 4 anos

Benefícios do Treinamento de Potência Muscular

Considerando que o treinamento de potência irá influenciar diretamente no ganho de força máxima e este será útil no treino de força de resistência
Coluna do Zaca Há 4 anos

Importância de Trabalhar Mobilidade no Treinamento

A falta de mobilidade de uma articulação pode levar ao aumento do stress das articulações vizinhas, e consequentemente às lesões.
Coluna Há 5 anos

Exercício Físico e Fibromialgia

Leia a Coluna do Zaca
Coluna Há 5 anos

Relação do Consumo de Aminoácidos no Treinamento

Coluna do Robinson Giraldi
Saúde Há 5 anos

Na luta contra o excesso de peso, o que é mais eficaz: praticar exercícios físicos ou comer menos?

Coluna do Zaca

 Respeite sempre seu corpo e faça do exercício físico seu aliado (Foto: Pixabay)
Coluna Há 5 anos

Exercícios físicos e o Sistema Imune

A prática regular do exercício físico atua como um modulador do sistema imune

 Foto: Reprodução
Coluna Há 5 anos

Importância da Atividade Física para Idosos

A atividade vai influenciar na autonomia do idoso

 Se você estiver sentindo dor no ombro durante ou após a musculação, é um sinal de alerta, ignorar isso pode agravar o problema (Foto: Reprodução)
Coluna Há 5 anos

Opinião: Cuidar dos Ombros nos Treinos de Força

Quando você sentir dor em seu ombro, não manter a levantar pesos. Se você fizer isso, você pode agravar o problema

 O treinamento de força, além de fortalecer o tecido muscular, melhora a força e resistência dos tendões (Foto: Pixabay/kinkate)
Coluna Há 5 anos

Importância do Treino de Força na Corrida

Robinson Giraldi, Zaca, escreve semanalmente no Jornal Província

 Cuidado com rotina, fazendo exatamente a mesma coisa todos os dias
Coluna Há 5 anos

Os Maiores Erros Treinando da Esteira

Criar metas que evoluam é ainda melhor para te motivar
Coluna Há 5 anos

Perigo em realizar exercícios extenuantes sem preparação

Exercício de alta intensidade esporadicamente e sem treinamento adequado pode danificar o músculo cardíaco e alterar lipídios plasmáticos

 Foto: Cia Athetica
Coluna Há 5 anos

Benefícios Ginástica para as Crianças

Diz-se que o melhor momento para começar nesta disciplina são 4 ou 5 anos

« Anterior 1 2 3 Próxima »
Coluna do Zaca
Coluna do Zaca
Informações sobre atividades físicas e a melhor maneira de levar uma vida saudável
Tenente Portela, RS
19°
Tempo nublado
Mín. 16° Máx. 20°
19° Sensação
1.15 km/h Vento
91% Umidade
100% (12.79mm) Chance chuva
05h37 Nascer do sol
19h01 Pôr do sol
Quinta
25° 16°
Sexta
27° 16°
Sábado
25° 17°
Domingo
24° 18°
Segunda
19° 9°
Últimas notícias
Política Há 5 horas

Caso Marielle seria inviável de apurar sem autonomia, afirma PF
Câmara Há 5 horas

Saiba mais: projeto aprovado prevê duplo grau de julgamento administrativo em questões fiscais
Política Há 5 horas

Caso Marielle seria inviável de apurar sem autonomia da PF, diz Andrei
Justiça Há 5 horas

TSE: Mendonça vota pela cassação do governador de Roraima
Esportes Há 8 horas

Bruno Soares retorna às quadras para enfrentar lendas do tênis

Blogs e colunas
Jalmo Fornari
Jalmo Fornari Xi!!! Errei na dose...
Coluna do Zaca
Coluna do Zaca Exercícios aeróbicos ou de força para diabetes tipo 2
Artigos
Artigos A ESCOLA – UMA PERSPECTIVA CONTEMPORÂNEA
Economia
Dólar
R$ 5,27 +0,02%
Euro
R$ 6,11 -0,02%
Peso Argentino
R$ 0,00 +0,00%
Bitcoin
R$ 577,071,07 +0,48%
Ibovespa
157,748,60 pts 1.6%
Mega-Sena
Concurso 2939 (11/11/25)
22
31
33
37
42
49
Ver detalhes
Quina
Concurso 6876 (11/11/25)
01
11
17
22
46
Ver detalhes
Lotofácil
Concurso 3536 (11/11/25)
01
03
04
06
07
08
09
10
11
15
16
17
18
22
24
Ver detalhes
Lotomania
Concurso 2847 (10/11/25)
00
05
07
13
20
23
25
26
27
43
44
48
51
55
70
71
72
73
82
97
Ver detalhes
Duplasena
Concurso 2884 (10/11/25)
06
08
20
34
40
46
Ver detalhes
Enquete
...
...
Publicidade
DENGUE
Editorias
Blogs e colunas
Links
© Copyright 2025 - Jornal Província - CNPJ: 03.043.551/0001-20 - Todos os direitos reservados
Lenium - Criar site de notícias