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Coluna do Zaca

Opinião Há 5 anos

Descanso, Sono e Desempenho

Por Robinson Giraldi (Zaca)

 Foto:Wiki How/Reprodução
Colunista Há 5 anos

Exercícios Pliométricos

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Saúde Há 5 anos

Aminoácidos e Treinamento

Por Robinson Giraldi (Zaca)
Coluna Há 5 anos

Benefícios do Treinamento de Potência Muscular

Considerando que o treinamento de potência irá influenciar diretamente no ganho de força máxima e este será útil no treino de força de resistência
Coluna do Zaca Há 5 anos

Importância de Trabalhar Mobilidade no Treinamento

A falta de mobilidade de uma articulação pode levar ao aumento do stress das articulações vizinhas, e consequentemente às lesões.
Coluna Há 5 anos

Exercício Físico e Fibromialgia

Leia a Coluna do Zaca
Coluna Há 5 anos

Relação do Consumo de Aminoácidos no Treinamento

Coluna do Robinson Giraldi
Saúde Há 5 anos

Na luta contra o excesso de peso, o que é mais eficaz: praticar exercícios físicos ou comer menos?

Coluna do Zaca

 Respeite sempre seu corpo e faça do exercício físico seu aliado (Foto: Pixabay)
Coluna Há 5 anos

Exercícios físicos e o Sistema Imune

A prática regular do exercício físico atua como um modulador do sistema imune

 Foto: Reprodução
Coluna Há 5 anos

Importância da Atividade Física para Idosos

A atividade vai influenciar na autonomia do idoso

 Se você estiver sentindo dor no ombro durante ou após a musculação, é um sinal de alerta, ignorar isso pode agravar o problema (Foto: Reprodução)
Coluna Há 5 anos

Opinião: Cuidar dos Ombros nos Treinos de Força

Quando você sentir dor em seu ombro, não manter a levantar pesos. Se você fizer isso, você pode agravar o problema

 O treinamento de força, além de fortalecer o tecido muscular, melhora a força e resistência dos tendões (Foto: Pixabay/kinkate)
Coluna Há 6 anos

Importância do Treino de Força na Corrida

Robinson Giraldi, Zaca, escreve semanalmente no Jornal Província

 Cuidado com rotina, fazendo exatamente a mesma coisa todos os dias
Coluna Há 6 anos

Os Maiores Erros Treinando da Esteira

Criar metas que evoluam é ainda melhor para te motivar
Coluna Há 6 anos

Perigo em realizar exercícios extenuantes sem preparação

Exercício de alta intensidade esporadicamente e sem treinamento adequado pode danificar o músculo cardíaco e alterar lipídios plasmáticos

 Foto: Cia Athetica
Coluna Há 6 anos

Benefícios Ginástica para as Crianças

Diz-se que o melhor momento para começar nesta disciplina são 4 ou 5 anos

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