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Coluna do Zaca

Benefícios do Exercício Físico em Pacientes com Asma
Dica Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Benefícios do Exercício Físico em Pacientes com Asma

Por Zaca
Qualidade dos Movimentos do Corpo Humano
Opinião Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Qualidade dos Movimentos do Corpo Humano

Coluna do educador físico Robinson Giraldi - Zaca
Relação do treino de força e consumo excessivo de oxigênio após o exercício (EPOC)
Coluna Há 4 anos Em Coluna do Zaca

Relação do treino de força e consumo excessivo de oxigênio após o exercício (EPOC)

EPOC é a capacidade do organismo de queimar calorias mesmo depois do treino
Zaca: A Importância do Treino Regenerativo
Coluna Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Zaca: A Importância do Treino Regenerativo

O excesso de treinamento sem pausa para recuperação pode levar o praticante ao overtraining
Zaca: Importância das Joelheiras no Treinamento de Força
Coluna Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Zaca: Importância das Joelheiras no Treinamento de Força

A maioria dos movimentos que envolvem agachamentos solicitam as articulações dos joelhos
Zaca: Exercício Físico Promove Saúde
Coluna Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Zaca: Exercício Físico Promove Saúde

Você só tem a ganhar com essa atitude.
Cãibras Musculares
Saúde Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Cãibras Musculares

Esses espasmos musculares repentinos que causam dor severa estão ligados principalmente ao sedentarismo, desidratação e má alimentação
Lesões nos Esportes de Contato
Saúde Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Lesões nos Esportes de Contato

Uma das lesões mais encontradas nos praticantes de esportes de contato é o entorse do joelho
Exercício Físico e a Reabilitação Cardiopulmonar
Coluna Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Exercício Físico e a Reabilitação Cardiopulmonar

O exercício tem um papel muito importante para a promoção da saúde
Importância do Alongamento Pós Treino
Saúde Há 5 anos Em Coluna do Zaca

Importância do Alongamento Pós Treino

Se o objetivo de alongar após a atividade for relaxar ou “soltar” a musculatura, podemos considerar que o procedimento pode ser indicado
Exercício Físico e Saúde Óssea
Coluna Há 6 anos Em Coluna do Zaca

Exercício Físico e Saúde Óssea

Felizmente, este processo, embora inevitável, pode ser desacelerado.
Mobilidade e Estabilidade no Treinamento
Saúde Há 6 anos Em Coluna do Zaca

Mobilidade e Estabilidade no Treinamento

O equilíbrio às funções das diversas articulações deve estar presente na programação diária, seja para manutenção ou aquisição dos parâmetros seguros e aumenta o desempenho
Importância do Check up Esportivo
Esporte e saúde Há 6 anos Em Coluna do Zaca

Importância do Check up Esportivo

Para os praticantes mais experientes, tal check-up depende dos objetivos e tipo de prática do indivíduo
Osteoporose e Exercício Físico
Coluna Há 6 anos Em Coluna do Zaca

Osteoporose e Exercício Físico

A osteoporose tem uma incidência estimada de 1,5 milhões de fraturas por ano em todo o mundo
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