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Coluna do Zaca

É neste momento que o treino precisa ser específico, alternando entre potência, força máxima e resistência de força (Foto: Hora de Treino)
Saúde Há 6 anos

Importância do Treinamento de Potência Muscular

Confira a coluna do Zaca

 (Foto: Unicamp/Rpeordução)
Dica Há 6 anos

Benefícios do Exercício Físico em Pacientes com Asma

Por Zaca

 Sem mobilidade não existe movimento funcional (Foto: Reprodução)
Opinião Há 6 anos

Qualidade dos Movimentos do Corpo Humano

Coluna do educador físico Robinson Giraldi - Zaca

 (Foto: Reprodução/Facebook)
Coluna Há 6 anos

Relação do treino de força e consumo excessivo de oxigênio após o exercício (EPOC)

EPOC é a capacidade do organismo de queimar calorias mesmo depois do treino

 Foto: Divulgação
Coluna Há 7 anos

Zaca: A Importância do Treino Regenerativo

O excesso de treinamento sem pausa para recuperação pode levar o praticante ao overtraining

 Foto: Divulgação
Coluna Há 7 anos

Zaca: Importância das Joelheiras no Treinamento de Força

A maioria dos movimentos que envolvem agachamentos solicitam as articulações dos joelhos

 Nosso corpo é uma máquina que precisa ser cuidada (Foto: Reprodução da Internet)
Coluna Há 7 anos

Zaca: Exercício Físico Promove Saúde

Você só tem a ganhar com essa atitude.

 Foto: Divulgação
Saúde Há 7 anos

Cãibras Musculares

Esses espasmos musculares repentinos que causam dor severa estão ligados principalmente ao sedentarismo, desidratação e má alimentação

 Entorse de joelho é uma das lesões mais comuns na prática esportiva
Saúde Há 7 anos

Lesões nos Esportes de Contato

Uma das lesões mais encontradas nos praticantes de esportes de contato é o entorse do joelho

 Foto: Globo Esportes
Coluna Há 7 anos

Exercício Físico e a Reabilitação Cardiopulmonar

O exercício tem um papel muito importante para a promoção da saúde

 Reprodução
Saúde Há 7 anos

Importância do Alongamento Pós Treino

Se o objetivo de alongar após a atividade for relaxar ou “soltar” a musculatura, podemos considerar que o procedimento pode ser indicado
Coluna Há 8 anos

Exercício Físico e Saúde Óssea

Felizmente, este processo, embora inevitável, pode ser desacelerado.
Saúde Há 8 anos

Mobilidade e Estabilidade no Treinamento

O equilíbrio às funções das diversas articulações deve estar presente na programação diária, seja para manutenção ou aquisição dos parâmetros seguros e aumenta o desempenho
Esporte e saúde Há 8 anos

Importância do Check up Esportivo

Para os praticantes mais experientes, tal check-up depende dos objetivos e tipo de prática do indivíduo
Coluna Há 8 anos

Osteoporose e Exercício Físico

A osteoporose tem uma incidência estimada de 1,5 milhões de fraturas por ano em todo o mundo

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