Por educador fisíco ZACA

A ginástica artística é um esporte que geralmente começa na prática da infância, quando as crianças podem alcançar níveis máximos de força, flexibilidade e coordenação. No entanto, também se pode começar a ser praticado durante a adolescência ou mais tarde.

Diz-se que o melhor momento para começar nesta disciplina são 4 ou 5 anos, que é a fase em que os hábitos posturais e ao desenvolvimento de habilidades motoras básicas necessárias para a aprendizagem posterior de elementos mais complexos são adquiridos. Apesar disso, os melhores resultados são obtidos na fase adulta dos desportos, por estimular a coordenação e desenvolver a flexibilidade através da combinação de movimentos corporais com aparelhos de ginástica. Sendo a ginástica artística considerada uma das ferramentas fundamentais para o desenvolvimento de habilidades básicas e habilidades dos esportes individuais. A primeira coisa que você aprende é tomar a posição correta, que é a base de todos os movimentos, e a única maneira de evitar lesões.

Os principais benefícios da ginástica são:

• Ajuda a construir confiança.

• Permite auto-realização.

• Neutralização de timidez.

• Corrige más posturas.

• Diminuir Tensões: cervical, lombar.

• Reduz o estresse. Desenvolver um senso de ritmo.

• Disciplina individual.

• Ajuda a desenvolver a estabilidade emocional, através da concentração, reflexos rápidos e segurança antes de cada apresentação.

• Agiliza o movimento e, assim, evita lesões.

• Ela fortalece os músculos.

• Mantém as articulações bem irrigadas.

Então, aqui estão muitas razões para os menores começarem neste esporte que lhes dará não só física, mas mentalmente ferramentas de disciplina, para um estilo de vida saudável.